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Qi gong chi gong chi kung

QI GONG

Le Qi Gong (Chi gong ou Chi kung) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et quiétude. Le terme signifie littéralement « cultiver l’énergie vitale ». Les effets d’une pratique régulière du Qi Gong vont augmenter la vitalité, prévenir certaines maladies et blessures, promouvoir la santé physique, psychologique et émotionnelle (développement de soi) voire jusqu’au développement de dons d’auto guérison. Le Qi Gong compte plusieurs branches, lesquelles recouvrent des centaines de styles différents : le Qi Gong médical, le Qi Gong martial, et le Qi Gong spirituel sont les trois branches principales.

Entraînement

Compétence

Le Qi Gong gagne en popularité, pour cette raison, il existe maintenant des écoles et des instituts où on l’enseigne au Québec. Certains préféreront suivre un enseignement plus traditionnel auprès de maîtres authentiques chinois. Le professeur de Qi Gong doit non seulement avoir une très bonne connaissance de la matière et des concepts qu’il enseigne, mais avant tout, lui même avoir pratiqué sérieusement les techniques et exercices qu’il proposera à ses élèves. Le professeur de Qi Gong doit être passionné et désireux d’aider les gens vers leurs quêtes de la santé et de leur développement spirituel.

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Dans nos mots

Faisant partie d’une des approches de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est issu d’une sagesse ancestrale qui nous est transmise à travers des gestes, des mouvements simples, mais complets, accessibles à tous. Peu importe votre âge ou votre condition physique, vous pouvez tous apprendre le Qi Gong et jouir de ses bienfaits. C’est un souffle de vie glissant librement à travers le corps. Par cet art ancien, le corps et l’esprit sont réunifiés.

TÉMOIGNAGE

Étant de nature nerveuse et anxieuse, la pratique du Qi Gong aide à ma concentration, mon équilibre mental et physique. Maintenant plus calme et posé par quelques exercices quotidiens de Qi Gong, il n’a fallu que quelques semaines pour que mon entourage voit un changement dans mon attitude. Si ce n’était que de moi, je serais chez Azzuan à tous les jours. Je me sens bien et à l’aise avec toute l’équipe.

Yves Jalette

Entraînement Expérience

TÉMOIGNAGE

Étant de nature nerveuse et anxieuse, la pratique du Qi Gong aide à ma concentration, mon équilibre mental et physique. Maintenant plus calme et posé par quelques exercices quotidiens de Qi Gong, il n’a fallu que quelques semaines pour que mon entourage voit un changement dans mon attitude. Si ce n’était que de moi, je serais chez Azzuan à tous les jours. Je me sens bien et à l’aise avec toute l’équipe.

Yves Jalette

Entraînement Expérience

NOTRE ENSEIGNANT

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TARIF APPROCHE CLASSIQUE

Un cours privé coûte 70$/séance*

*Des taxes sont applicables.

LE QI GONG AU SERVICE
DE VOS BESOINS

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INCONFORTS ET MALAISES

Grace à l’alignement postural, le Qi Gong diminue les contraintes mécaniques tout en améliorant la circulation et l’oxygénation, qui à leur tour, favorisent la nutrition et la guérison des tissus. Il amène un état méditatif de quiétude et d’inhibition, qui selon plusieurs recherches, active certaines régions du cerveau aidant à combattre la douleur. De plus, il est un puissant régulateur émotionnel. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les troubles émotionnels sont les causes principales de maladie interne. Une discipline complète et accessible à tous.

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BIEN-ÊTRE ET OPTIMISATION

Notre état optimal (plein potentiel) est l’état naturel enfoui en nous qui n’attend que d’être éveillé. Pour y arriver, le Qi Gong utilise des mouvements et postures statiques qui fortifient notre corps et améliorent notre santé. Un corps fort et souple facilite nos gestes quotidiens et prévient les blessures. Grâce à une respiration fluide et consciente, il amène une clarté d’esprit et une plus grande disponibilité dans nos relations et notre travail.

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SPORTIFS

Pour les athlètes, c’est dans la gestion de stress et la capacité à contrôler sa respiration que vous trouverez le Qi Gong des plus utiles. Optimisez vos entraînements avec un esprit calme et clair. Discipline peu utilisée dans le monde occidental, il faut essayer pour comprendre toute sa puissance même pour les plus grands rationnels!

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ENFANTS

Dès cinq ans et même un peu plus jeune pour les sujets dégourdis, on peut pratiquer le Qi Gong sous forme de jeux. Les bénéfices sont multiples : Apprendre à canaliser son énergie et contrôler ses émotions; développer l’attention; confiance en soi; renforcer l’organisme et le système immunitaire; développer la conscience corporelle. Un cadeau et une base solide à offrir pour un avenir plus sain !

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PÉRINATALITÉ

Le Qi Gong favorisera une grossesse harmonieuse et un accouchement vécu dans la présence. Il permettra, durant la grossesse de ressentir et de comprendre ses transformations, en les accompagnant de manière physique et mentale. Les exercices pour la femme enceinte auront comme objectif de favoriser la respiration naturelle, ample et profonde (immobile ou en mouvement), avec un rythme adapté aux contraintes grandissantes du mouvement du diaphragme. La fluidité et la souplesse des mouvements de la colonne et du bassin (mouvements ondulatoires et circulaires) vont permettre la détente des psoas. La recherche des sensations dans le périnée et un entraînement à l’engager et le détendre afin qu’il retrouve sa souplesse, son élasticité et sa tonicité favoriseront une meilleure condition pré-accouchement et une récupération plus rapide après celui-ci.

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* Le prochain samedi sera le 15 décembre 2018. Seul la massothérapie sera offerte. *** Veuillez noter que le centre Azzuan sera fermé du samedi 23 décembre 2018 au lundi 7 janvier 2019 inclusivement. Joyeuses Fêtes!

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