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MÉDITATION

Quel outil puissant et accessible à tous! La méditation est si simple et pourtant boudée par plusieurs. Elle n’a pas de sexe, d’âge, ni de religion. Elle ne demande aucun accessoire, entraînement préalable, ou revenu particulier. Comme toute discipline, pour en voir les bienfaits, il faut lui donner sa chance en laissant tomber les peurs de l’inconnu ainsi que les préjugés. Pourquoi méditer? Pour ralentir le rythme de la vie, voir plus clair, prendre de meilleures décisions, vivre heureux, grandir et s’aimer.

Contactez-nous pour des séances de méditations guidées privées. Les sessions de groupe reprendrons à la fin avril 2019.

LA MÉDITATION ET LA VISUALISATION AU SERVICE
DE VOS BESOINS

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INCONFORTS ET MALAISES

Tout le monde connait la puissance de l’effet placebo. Ceci nous démontre à quel point notre mental, lorsque bien dirigé, est un allié important à toute autre méthode entreprise pour aider les malaises et douleurs.

performance optimale concentration qualité du sommeil

BIEN-ÊTRE ET OPTIMISATION

La congestion à l’heure de pointe est une bonne image de ce qui se passe dans la plupart de nos têtes lors de la vie quotidienne. Grâce à la méditation, il est possible de faire de l’espace, prendre une distance, retrouver un calme, permettant ainsi d’être plus efficace, prendre des meilleures décisions et reposer son corps. Impossible de ne pas en voir des bénéfices, mais il faut se donner une chance de le vivre!

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SPORTIFS

Le corps peut être totalement prêt à une performance sportive, mais si la tête ne suit pas à quoi bon ? L’art de diriger son esprit peut être enseigné grâce à des techniques de visualisation qui peuvent aider tant dans le sport que dans la vie en général!

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ENFANTS

Oui, oui de la méditation pour les enfants! De plus en plus d’écoles intègrent des séances de relaxation et de respiration guidée pour aider les enfants à se calmer et entretenir des meilleures relations, avec soi et les autres. Si tous les enfants en faisaient une pratique quotidienne, bien des problèmes de santé futurs pourraient être évités!

femme-enceinte

PÉRINATALITÉ

Vous seriez surpris du nombre de femmes enceintes présentes à des retraites de méditation de plusieurs jours pour se préparer à leur accouchement. La méditation donne des outils additionnels pour la gestion de la douleur et la préparation mentale à ce moment si critique à la mère et son bébé.

L’équilibre ? Belle théorie, mais dans la pratique est-ce réaliste ? par Efi Polikratis

L’équilibre dans notre vie une façon réaliste de le voir et en comprendre les effets.

La p’tite vite Azzuan #1 – Lièvre VS tortue

Une autre façon d’interpréter la fable du lièvre et de la tortue…

par David Cloutier
enseignant de Qi Gong

Méditation, un outil pour tous qui n’a rien de religieux ! par Efi Polikratis

Ce n’est rien de religieux et ce n’est pas destiné aux moines portant une toge orange ! C’est pour tous, et dans ce monde qui roule à toute allure, nous en avons besoin plus que jamais.

L’« être » humain VS le « faire » humain – par Efi Polikratis

C’est quand même drôle que le verbe « être » ait originalement été incorporé dans la nomenclature de notre espèce : l’« être » humain (à noter que la même règle s’applique en anglais : human « being », et peut-être dans plusieurs autres langues). Pensez-vous que si la décision avait été prise aujourd’hui, nous aurions choisi le même mot ? Combien de temps … Continued

La peur, un guerrier protecteur ou un ennemi paralysant ? par Efi Polikratis

Est-ce que ces peurs nous aident à être une meilleure personne ? Ou est-ce plutôt le contraire ?

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Ce n’est rien de religieux et ce n’est pas destiné aux moines portant une toge orange ! C’est pour tous, et dans ce monde qui roule à toute allure, nous en avons besoin plus que jamais.

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C’est quand même drôle que le verbe « être » ait originalement été incorporé dans la nomenclature de notre espèce : l’« être » humain (à noter que la même règle s’applique en anglais : human « being », et peut-être dans plusieurs autres langues). Pensez-vous que si la décision avait été prise aujourd’hui, nous aurions choisi le même mot ? Combien de temps … Continued

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Mardi 12h-20h
Mercredi 12h45-21h
Jeudi 12h45-21h
Vendredi 9h-17h
Samedi** 10h-16h
Dimanche fermé
* 1 sem sur 2
** Prochain samedi est le 15 juin 2019

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