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La santé de base, l’alimentation et les habitudes de vie

Conférence et atelier | En direct ou rediffusion

Vous vous dites que votre santé de base est déjà très bonne!? Elle peut l'être davantage pour chacun de nous, que l'on parle de santé physique ou mentale. Une voix dans votre tête vous dit que c'est difficile? Je vous procure non seulement les faits mais les outils qui vous prouvent le contraire! Nous avons tous des habitudes qui nous suivent depuis longtemps, mais qui ne servent plus nos objectifs! Comment les changer?

Cette formation est tirée de la série Activ8. Elle aborde l'un des piliers de l'épigénétique soit l'alimentation et les habitudes de vie pour une santé globale optimale.

L’épigénétique est le mot scientifique expliquant le fait que votre ADN n’est pas fixe dans le temps. Elle peut s’exprimer différemment selon les facteurs environnementaux dont VOUS avez le contrôle! Le contenu de cette formation se fonde principalement sur cette science.

Les deux se déroulent à distance par web présentement (avec caméra requise). La théorie est la même dans les deux cas. La conférence reste plus en survol (durée de 1h30). Elle a des interactions avec les participants, mais vu sa durée limitée elle ne peut pas aller aussi loin dans la pratique. Elle est également disponible en rediffusion d'anciennes séances incluant les questions et interactions qui ont lieu à ce moment.

Les ateliers de groupe débutent avec la conférence également, mais poursuivent avec 3 ateliers de 1h sur le mois, permettant d'augmenter l'intégration des concepts et l'application au quotidien. Les groupes des ateliers ne peuvent dépasser 10 personnes afin d'augmenter les opportunités d'échanges.

  • À venir;
  • En cours de rédaction.

«Personnellement, c’est la conférence sur le thème du stress qui a piqué ma curiosité et m’a donné envie d’aller plus loin dans ma connaissance de cet univers en Soi à travers l'atelier. Hésitante au départ à plonger dans ce défi, l’approche à la fois conviviale et professionnelle d’un groupe restreint a grandement favorisé la richesse des échanges entre les participants. L’expertise exceptionnelle de notre coach Michel, qui, en vulgarisant les concepts clés, stimulant les réflexions et questionnements, nous a motivés, éduqués, écoutés, de façon intéressée. Ce défi m’a permis de prendre conscience de situations dans ma vie générant du stress et affectant ma santé (certaines que j’ai toléré pendant de nombreuses années) et m’a (entre autres) donné les moyens simplement et rapidement de les transformer! Non seulement cette plongée s’est révélé être pour moi très rafraîchissante, motivante et efficace mais j’ai bien l’intention de poursuivre avec le reste de la série! Merci Michel».

- J.A. Participante de l’atelier de groupe sur le stress

Prochaines dates

  • Conférence en rediffusion: disponible dès maintenant;
  • Conférence en direct: Mardi 19 octobre, à midi ou 19h.
  • Séances 2 à 4 de l'atelier: Non cédulées présentement.

Tarification

Conférence: 40$+tx ou 240$+tx pour la série complète des 8 sujets

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