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L'automne et l'impact sur votre corps

Centre collaboratif Azzuan à Laval

En médecine chinoise, chaque saison a son élément et ses caractéristiques propres. L’automne, période riche en récoltes, en mises en réserves et parfois en tristesse, correspond à l'élément Métal et celui-ci régit l’énergie du Poumon et du Gros intestin. Énergétiquement, le Métal pénètre dans la matière et nous tourne vers l’intérieur.

Afin que cette intériorisation soit enrichissante et bénéfique, certaines qualités propres au métal peuvent être travaillées telles que vos capacités d’organisation, votre aplomb, votre cohérence et votre intégrité. Les manifestations fréquentes d’un Métal déséquilibré incluent une immunité affaiblie (le Métal est notre système de défense), des allergies, des troubles au niveau de l’élimination, des dépressions (blues saisonnier), de la culpabilité, un sentiment d’abandon, une incapacité à mettre des limites claires (ne pas savoir dire non) et un déséquilibre dans sa capacité à lâcher prise.

Le Gros intestin libère trop, trop vite (diarrhée) ou ne sait pas laisser aller (constipation). En s’équilibrant avec la nature, on cultive notre équilibre intérieur et notre Métal peut pleinement scintiller à la lumière de nos réflexions et de nos introspections.

  • Le poireau;
  • L'oignon;
  • Le gingembre;
  • Le fenouil;
  • La courge;
  • Le navet;
  • Le céleri;
  • La pomme;
  • La poire;
  • Les raisins verts;
  • La saveur épicée, sans abus.

  • Une douche avec alternance froid-chaud stimule le système immunitaire;
  • L’acupuncture est également une option intéressante pour équilibrer l’énergie automnale et solidifier le système immunitaire.

Profitez bien des couleurs et des saveurs de l’automne et surtout, faites de belles réserves!

Article rédigé par Marilyn Sutherland, Ac

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