Pourquoi ce coaching?
Nous savons tous que le stress chronique est néfaste pour notre santé, mais il y a une différence entre le savoir et savoir comment s’en débarrasser…
Comment s’y prendre pour des résultats durables?
Ce défi vous donne un solide point de départ, sur lequel vous pourrez bâtir par la suite. C’est un engagement de groupe ayant le pouvoir de vous apporter le support nécessaire pour enfin passer à l’action.
Comment ça se passe?
Une conférence de 1.5h et 3 séances de coaching de groupe de 1h (6-10 personnes) sur la durée d’un mois. Un mélange de théorie, échanges et exercices pratiques. De nouveaux défis à appliquer à chaque semaine.
Un aperçu des thématiques sur les 30 jours*
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Comprendre la théorie sur les mécanismes du stress;
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Identifier ses facteurs personnels de stress;
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Outils de gestion de stress;
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Utiliser son stress de façon positive;
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S’entraîner à ne plus réagir aux éléments stresseurs;
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Application durable dans le temps: La suite au quotidien
